La magie du matin – Isalou Beaudet-Regen

Faites-vous partie de ceux qui se disent : « Je n’ai jamais assez de temps pour moi » en rêvant d’une 25ème heure ?

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Isalou vous propose la solution miracle avec un geste simple : avancer son réveil d’une heure et retrouver un vrai temps pour soi. Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit de faire du sport, de se poser, d’apprendre à méditer, se cultiver… C’est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à coeur.

Témoignages, interviews, enquête, outils, méthodes, astuces… Vous trouverez dans La Magie du matin tous les ingrédients nécessaires pour vous transformer en « morningophile ».

Dans ce livre :

– Toutes les clés pour enclencher cette nouvelle habitude

– Des programmes de routines matinales adaptés pour chacun : salariés, auto-entrepreneurs, étudiants, seniors, jeunes mamans…

– De nombreuses interviews de personnalités qui se lèvent tôt : Christophe André, Michel Cymes, Chantal Jouanno, Christine Lewicki…

 

Consultez quelques pages :https://books.google.be/books?id=JbfuCwAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=la+magie+du+matin&hl=fr&sa=X&ved=0ahUKEwjhgcqQqsjQAhULnBoKHcUHDhcQ6AEIGzAA#v=onepage&q=la%20magie%20du%20matin&f=false